こんにちは！ 子供連れOKのピラティスサークル 【産後ママのためのピラティス】です！ こんな方にオススメ！！ ⬇ ★疲れやすいと感じる ★ネガティブになりやすい ★ピラティス初めての方 ★運動不足だな〜と感じている ★肩凝り首凝り背中がバリバリ ★身体が硬い ★腰痛あり ★尿漏れが。。 ★膝痛あり ★骨盤の歪みを感じる ★お腹のブヨブヨが気になる ★二の腕のタルタルが気になる ★体力が落ちた ★運動したいけど子供連れで行けるところがなかなか無い(ToT) ★子育てママたちと話がしたい！ ★話には興味ないけど身体を引き締めたい ★産後ではないけれど女性だ ⬆とにかく、幅広くウェルカムですww ピラティス講師も1児の母です。 初めての方でもわかりやすくお伝えします^_^ 大人数で、ただ動くのではなく 3〜5名の少人数で。 お一人お一人しっかりお身体を見て それぞれの身体の使い方や筋力、癖を把握しながら 皆さんのペースに合わせて進めていきます＾＾ 「肩こり腰痛・頭痛が減った！」 「お腹周りがスッキリした✨」 「体力がついて疲れにくくなった」 「身体が締まってきた♡」 と多くのママさんからコメントを頂いてます(*^^*) オモチャもご用意してますので 赤ちゃんやお子様達も楽しくのびのび過ごしてくれます＾＾ 見守り保育スタッフは 保育士さんであり2児のママさんなので 安心して見守ってもらえます。 この機会にぜひ参加してみて下さい＾＾ お待ちしてます ♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【産後ママのためのピラティス】 【日時】 7/8(水)10:15〜11:15@別所公民館 ➡🈵満席（キャンセル待ち受付中） ※見守り保育付き . ⚫7/9(木)13:00〜13:45@online pilates ➡募集中✨ . ⚫7/11(土)10:15〜11:15@西浦和公民館 ➡残席2名✨ . ⚫7/15(水)10:00〜11:30@オンラインコラボイベント 『カラダとカケイをスッキリに♪』募集中✨ ※参加費無料 詳しくはプロフィール➡ブロぐ（Instagram）をご覧になるか、お問い合わせください＾＾ . ⚫7/17(金)10:15〜11:15@西浦和公民館➡残席1名✨ ※見守り保育付き . ⚫7/18(土)10:15〜@どこかor online ⭐どちらがご希望ですかー！？ . ⚫7/22(水)10:15〜@別所公民館 ※人数により見守り保育付き可能です . ⚫7/28(火)10:15〜@別所公民館 ※人数により見守り保育付き可能です . ※全レッスンお子様連れOKです！ ※公民館は全て和室 時間は10:15〜11:15です。 ※【定員】公民館➡6名 ➡現在密を避けるため4名にしています 【参加料金】 初回体験　1000円 ●場所 ・ヘルシーカフェのら（さいたま市中浦和駅徒歩8分、武蔵浦和からも可能） ・別所公民館 ・西浦和公民館 ・田島公民館 ●持ち物 動きやすい服装・タオル・水分 赤ちゃんのお世話セット （ピラティスマット等はこちらで準備します） お申込みは講師のメールアドレスまで直接ご連絡ください pilateskei@gmail.com ・お名前 ・産後〇ヶ月 ・繋がりやすい携帯電話 ・ご希望の日時&場所 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ピラティスを必要としている方に届きますように☆ お会い出来るのを楽しみにしております！ ＊お申込みや詳しい内容はブログか下記のメールから☆ ★ブログ→　http://ameblo.jp/sakurapila/ ★メールアドレス→　pilateskei@gmail.com